Me quedo bloqueado/a ante cualquier decisión, por pequeña que sea, por miedo a equivocarme.
La tortura del "¿y si me equivoco?"
Desde elegir qué plato pedir en un restaurante hasta decidir un cambio de trabajo o de pareja.
Para ti, cualquier elección se siente como un examen en el que no te puedes permitir fallar.
Analizas todos los escenarios posibles, buscas la "decisión perfecta" y, cuanto más piensas, más te agobias.
Esta parálisis por análisis es agotadora. Te hace sentir una persona insegura, te genera arrepentimiento incluso antes de haber actuado y, lo que es peor, te hace sentir que no eres el dueño/a de tu propia vida. A menudo, acabas dejando que sean los demás o el paso del tiempo quienes decidan por ti.
Elegir es un acto de libertad, no un examen
Detrás del miedo al error se esconde, a menudo, una autoexigencia voraz.
Desde el acompañamiento filosófico y la Terapia Gestalt, entendemos que:
- No existe la decisión "correcta": Cada elección abre un camino nuevo con sus aprendizajes. El error no es lo contrario del éxito, sino una parte del camino.
- Decidir es renunciar: El miedo a decidir es, en el fondo, el miedo a perder las otras opciones. Pero quien no elige nada, acaba perdiéndolo todo.
- La seguridad no está en el resultado, sino en el proceso: El bloqueo se marcha cuando dejas de buscar la garantía de éxito y aprendes a confiar en tu capacidad para gestionar cualquier resultado.
Recupera tu brújula interna
Mi método de acompañamiento integrador te ofrece las herramientas para salir del bucle mental y volver al presente.
No te diré qué debes elegir, pero te ayudaré a que tu elección nazca de ti y no de tu miedo.
En nuestras sesiones:
- Identificaremos el origen del bloqueo: ¿Cuál es el miedo real que te frena?
- Bajaremos el volumen de la exigencia: Aprenderemos a ser más amables con nuestro derecho a equivocarnos.
- Entrenaremos el "músculo" de decidir: Pasaremos de la teoría de la mente a la práctica del movimiento consciente.