A vegades dic que sí a un pla que no em ve de gust només per no quedar malament.

Quan el teu "sí" cap enfora és un "no" cap a tu mateix/a

T'arriba una proposta o una invitació. Per dins, el teu cos et demana descans, solitud o simplement fer una altra cosa. Però la por a decebre, a generar un conflicte o a semblar una mala persona s'activa a l'instant. Abans de poder reflexionar-hi, ja has respost que sí.

Aquest patró de complaença constant sembla generositat o flexibilitat, però amb el temps es converteix en una càrrega pesada. T'omple l'agenda de compromisos buits, et roba temps per a tu i acumula una sensació amarga de frustració i esgotament emocional.

La mirada des de l'autoconeixement

Des de la Teràpia Gestalt i la reflexió filosòfica, analitzem què sosté aquesta dificultat per marcar límits clars:

• La por al rebuig: Creure que el nostre valor depèn de com de fàcils i disponibles som per als altres.
• La culpa com a fre: Confondre l'autocura amb l'egoisme, assumint la responsabilitat de les emocions alienes.
• La desconnexió del propi desig: Portar tant de temps dient que sí per inèrcia que costa identificar què és el que realment et ve de gust.

De la complaença a l'autenticitat

Aprendre a dir "no" no vol dir allunyar-te de les persones que estimes, sinó construir relacions basades en l'honestedat i no en la renúncia constant.

En les nostres sessions:

• Identificarem els automatismes: Reconeixerem quan i per què cedeixes per por a la mirada de l'altre.
• Aprenderem a sostenir la incomoditat: Treballarem la culpa per transformar-la en autorespecte.
• Recuperarem la teva llibertat de tria: Entrenarem la comunicació honesta per expressar les teves necessitats sense agressivitat ni excuses.