Me ha llegado la menopausia (o la andropausia) y no me reconozco.

Cuando el cuerpo y el ánimo cambian a la vez

Sofocos, insomnio, cambios de humor, menos energía, un cuerpo que ya no responde como antes. Y con todo esto, una sensación extraña: no te reconoces en el espejo ni en tus reacciones. Quizá te sientes más irritable, más triste o simplemente diferente, y te cuesta explicarlo sin sentir que exageras o que es un tema que incomoda.

La menopausia y la andropausia son transiciones vitales que van mucho más allá del cuerpo. Tocan la identidad, la sexualidad, la autoimagen y la relación con el paso del tiempo, y a menudo se viven en silencio, como si no se pudiera hablar de ello.

La mirada desde el autoconocimiento

Desde la Terapia Gestalt y la reflexión filosófica, acompañamos esta transición con respeto:

• El cuerpo como parte de quienes somos: La Gestalt pone el cuerpo en el centro; escucharlo en esta etapa es clave para no vivir en guerra con él.
• El duelo por una etapa: Es natural sentir tristeza por la juventud o la fertilidad que se deja atrás; darle espacio ayuda a avanzar.
• Una nueva madurez: Desde la filosofía, cada etapa de la vida tiene su sabiduría; esta puede abrir una libertad y una autenticidad nuevas.

Del desconcierto a una nueva etapa

No se trata de resistirse al cambio, sino de aprender a habitarlo y de descubrir qué quieres para esta nueva etapa.

En nuestro espacio de trabajo, combinaremos tres miradas:

• Sentir: Escucharemos cómo vive tu cuerpo estos cambios y cómo te afectan emocionalmente, sin minimizarlos.
• Entender: Exploraremos cómo está cambiando tu identidad, tu autoimagen y tu relación con el tiempo.
• Pasar a la acción: Buscaremos rutinas de cuidado, maneras de hablarlo con tu entorno y proyectos que den sentido a esta etapa.

Una nota importante: los síntomas físicos de la menopausia y la andropausia deben ser valorados por tu médico o ginecólogo/urólogo, ya que hay tratamientos que pueden ayudar. El acompañamiento que te ofrezco puede ser un buen complemento, pero no sustituye la atención sanitaria.