Me he mudado hace poco y me siento como un extraño/a en una ciudad donde todavía no conozco a nadie.

Cuando has cambiado de ciudad pero todavía no has llegado

La mudanza ya está hecha: las cajas vacías, la dirección nueva, quizá un trabajo o una relación que te ha traído hasta aquí. Pero por dentro todavía no has aterrizado. No tienes un café de confianza, nadie a quien llamar para un plan improvisado, y los fines de semana se te hacen largos. Echas de menos a la gente, los lugares e incluso a la persona que eras allí de donde vienes.

Este desarraigo después de una mudanza es más común de lo que parece y a menudo se vive en silencio, porque desde fuera todo parece una oportunidad. Pero cambiar de lugar también es una pequeña pérdida que pide tiempo y cuidado.

La mirada desde el autoconocimiento

Desde la Terapia Gestalt y la reflexión filosófica, entendemos este momento como una transición con sus propias etapas:

• El duelo por lo que dejas: Todo cambio implica despedirse de algo; permitirte echar de menos es parte del proceso de llegar.
• El contacto con el nuevo entorno: La Gestalt habla del contacto como la manera de encontrarnos con el mundo; después de una mudanza, ese contacto se tiene que reconstruir poco a poco.
• La identidad en movimiento: Cambiar de lugar nos obliga a preguntarnos quiénes somos sin las referencias de siempre, y eso puede ser tan desconcertante como liberador.

De la extrañeza a la pertenencia

Sentirte en casa no ocurre de golpe; se construye con pequeños vínculos, rutinas y espacios que vas haciendo tuyos.

En nuestro proceso de trabajo, avanzaremos desde tres miradas:

• Sentir: Daremos espacio a la añoranza y a la soledad, sin prisa por taparlas ni culpa por sentirlas.
• Entender: Exploraremos qué necesitas para sentirte arraigado/a y qué quieres llevar de tu vida anterior a la nueva etapa.
• Pasar a la acción: Diseñaremos pasos concretos para crear red y rutinas en el nuevo lugar, a tu ritmo y de acuerdo con tu manera de ser.