Me quedo bloqueado/a ante cualquier decisión, por pequeña que sea, por miedo a equivocarme.

Cuando cada decisión se siente como un examen

Desde elegir qué plato pedir en un restaurante hasta decidir un cambio de trabajo o de pareja: para ti, cualquier elección se siente como una prueba en la que no te puedes permitir fallar. Analizas todos los escenarios posibles, buscas la decisión perfecta y, cuanto más lo piensas, más te agobias.

Esta parálisis por análisis es agotadora. Te hace sentir inseguro/a, te genera arrepentimiento incluso antes de haber actuado y, sobre todo, te hace sentir que no eres dueño/a de tu propia vida. A menudo acabas dejando que sean los demás, o el paso del tiempo, quienes decidan por ti.

La mirada desde el autoconocimiento

Desde la Terapia Gestalt y la reflexión filosófica, entendemos que detrás del miedo al error a menudo hay una autoexigencia voraz:

• No existe la decisión “correcta”: Cada elección abre un camino nuevo con sus aprendizajes; el error no es lo contrario del éxito, sino una parte del camino.
• Decidir es renunciar: El miedo a decidir es, en el fondo, el miedo a perder las otras opciones; pero quien no elige nada acaba perdiéndolo todo.
• La seguridad está en el proceso: El bloqueo se deshace cuando dejas de buscar la garantía de éxito y empiezas a confiar en tu capacidad para gestionar cualquier resultado.

Del bucle mental a la decisión consciente

No te diré qué tienes que elegir, pero te ayudaré a que tu elección nazca de ti y no de tu miedo.

En nuestras sesiones, trabajaremos desde tres miradas:

• Sentir: Aprenderemos a escuchar lo que te dice el cuerpo ante cada opción, una fuente de información que el pensamiento a menudo tapa.
• Entender: Identificaremos cuál es el miedo real que te frena y bajaremos el volumen de la exigencia para recuperar el derecho a equivocarte.
• Pasar a la acción: Entrenaremos el “músculo” de decidir con elecciones pequeñas, para pasar de la teoría a la práctica del movimiento consciente.