M'ha arribat la menopausa (o l'andropausa) i no em reconec.

Quan el cos i l'ànim canvien alhora

Calorades, insomni, canvis d'humor, menys energia, un cos que ja no respon com abans. I amb tot això, una sensació estranya: no et reconeixes al mirall ni en les teves reaccions. Potser et sents més irritable, més trist/a o simplement diferent, i et costa explicar-ho sense sentir que exageres o que és un tema que incomoda.

La menopausa i l'andropausa són transicions vitals que van molt més enllà del cos. Toquen la identitat, la sexualitat, l'autoimatge i la relació amb el pas del temps, i sovint es viuen en silenci, com si no se'n pogués parlar.

La mirada des de l'autoconeixement

Des de la Teràpia Gestalt i la reflexió filosòfica, acompanyem aquesta transició amb respecte:

• El cos com a part de qui som: La Gestalt posa el cos al centre; escoltar-lo en aquesta etapa és clau per no viure en guerra amb ell.
• El dol per una etapa: És natural sentir tristesa per la joventut o la fertilitat que es deixa enrere; donar-hi espai ajuda a avançar.
• Una nova maduresa: Des de la filosofia, cada etapa de la vida té la seva saviesa; aquesta pot obrir una llibertat i una autenticitat noves.

Del desconcert a una nova etapa

No es tracta de resistir-se al canvi, sinó d'aprendre a habitar-lo i de descobrir què vols per a aquesta nova etapa.

En el nostre espai de treball, combinarem tres mirades:

• Sentir: Escoltarem com viu el teu cos aquests canvis i com t'afecten emocionalment, sense minimitzar-los.
• Entendre: Explorarem com està canviant la teva identitat, la teva autoimatge i la relació amb el temps.
• Passar a l'acció: Buscarem rutines de cura, maneres de parlar-ne amb el teu entorn i projectes que donin sentit a aquesta etapa.

Una nota important: els símptomes físics de la menopausa i l'andropausa han de ser valorats pel teu metge o ginecòleg/uròleg, ja que hi ha tractaments que poden ajudar. L'acompanyament que t'ofereixo pot ser un bon complement, però no substitueix l'atenció sanitària.