Sé exactament què hauria de canviar, però no ho faig.

Quan saber no és suficient

Has llegit llibres, has escoltat pòdcasts, fins i tot podries donar consells als altres. Saps què et convé: deixar aquella feina, cuidar-te més, posar límits, començar aquell projecte. Però el dia a dia passa i no fas res diferent. I cada vegada que te n'adones, la sensació d'impotència i d'autocrítica creix.

Aquesta distància entre saber i fer és una de les més frustrants. No es resol amb més informació, perquè el bloqueig no és intel·lectual: sovint hi ha pors, creences o beneficis ocults de no canviar que encara no hem mirat.

La mirada des de l'autoconeixement

Des de la Teràpia Gestalt i la indagació filosòfica, mirem què et manté on ets:

• La part que no vol canviar: La Gestalt reconeix que dins nostre hi ha parts en conflicte; escoltar la que es resisteix és clau per avançar.
• El benefici de quedar-se: Mantenir la situació actual, encara que incòmoda, ens protegeix de riscos, d'incerteses o del judici dels altres.
• De la idea a l'acte: Des de la filosofia pràctica, la saviesa no és només saber què és bo, sinó tenir la capacitat de portar-ho a la vida.

Del coneixement a l'acció

No et cal saber més; et cal entendre què et frena i fer el primer pas, encara que sigui petit.

En el nostre espai de treball, combinarem tres mirades:

• Sentir: Donarem veu a la part de tu que es resisteix al canvi, per entendre què està protegint.
• Entendre: Identificarem les pors i creences concretes que t'aturen i en revisarem la validesa.
• Passar a l'acció: Definirem un primer pas mínim i concret, i farem seguiment perquè el moviment continuï.