Sento que el meu entorn laboral m'anul·la i m'està fent perdre tota la confiança en les meves capacitats.

Quan la feina et fa sentir petit/a

Abans tenies clar què sabies fer. Ara dubtes de cada correu que envies, de cada decisió que prens, de cada idea que proposes. Crítiques constants, comentaris que et desautoritzen, propostes ignorades o un ambient on mai res no està bé. A poc a poc, l'entorn laboral ha anat erosionant la imatge que tenies de tu, i et costa recordar la persona capaç que eres quan vas arribar.

Aquesta pèrdua de confiança professional no és un defecte teu. Sovint és la conseqüència de passar massa temps en un context que no et reconeix ni et respecta, i que acaba convencent-te que el problema ets tu.

La mirada des de l'autoconeixement

Des de la Teràpia Gestalt i la indagació filosòfica, mirem què passa quan un entorn ens anul·la:

• La mirada aliena feta pròpia: Quan rebem missatges negatius de manera continuada, acabem incorporant-los com si fossin la veritat sobre nosaltres.
• El camp i la persona: La Gestalt entén que no podem separar ningú del context on viu; el malestar també parla de l'entorn, no només de tu.
• La dignitat com a límit: Hi ha situacions que no s'han de suportar; reconèixer-ho és el primer pas per protegir la teva integritat personal i professional.

De l'anul·lació a la recuperació de la teva veu

Recuperar la confiança no vol dir resignar-te a l'entorn, sinó tornar a sentir-te ferm/a per decidir què acceptes i què no.

En el nostre procés de treball, avançarem des de tres mirades:

• Sentir: Donarem espai a la ràbia, la tristesa o la por que has acumulat, perquè deixin de girar-se contra tu.
• Entendre: Distingirem el que és responsabilitat teva del que pertany a l'entorn, i recuperarem una visió realista de les teves capacitats.
• Passar a l'acció: Definirem estratègies concretes per protegir-te en el dia a dia, posar límits o, si cal, preparar amb calma una sortida cap a un lloc millor.