Me siento culpable por no disfrutar de la maternidad/paternidad como se supone que debería.

Cuando la crianza no se parece a lo que te habían prometido

Todo el mundo te decía que sería la etapa más feliz de tu vida. Y quieres a tu hijo, de verdad. Pero hay días en que te sientes atrapado/a, agotado/a, aburrido/a o echas de menos tu vida de antes. Miras las redes llenas de familias sonrientes y te preguntas qué te pasa, y no te atreves a decirlo en voz alta por miedo a que te juzguen.

Esta culpa por no disfrutar de la crianza es mucho más frecuente de lo que parece, pero sigue siendo un tabú. La ambivalencia, querer y a la vez sentirse desbordado/a, forma parte de la experiencia real de criar, y silenciarla solo aumenta su peso.

La mirada desde el autoconocimiento

Desde la Terapia Gestalt y la reflexión filosófica, miramos esta culpa con comprensión:

• La ambivalencia es humana: Se puede querer profundamente a un hijo y, a la vez, sentir cansancio, tristeza o deseo de estar solo/a; las dos cosas son ciertas.
• El ideal que pesa: Los modelos de maternidad y paternidad perfectos generan expectativas imposibles que hacen sentir insuficiente a cualquiera.
• La pérdida de la vida anterior: Convertirse en padre o madre también implica un duelo por la libertad, el tiempo y la identidad de antes.

De la culpa a una crianza más real

No hace falta disfrutar de cada momento para ser un buen padre o una buena madre; hace falta poder ser honesto/a con lo que sientes.

En nuestro espacio de trabajo, combinaremos tres miradas:

• Sentir: Abriremos un espacio seguro donde puedas expresar todo lo que sientes sobre la crianza, también lo que no te atreves a decir.
• Entender: Revisaremos las expectativas y los modelos que te están exigiendo más de lo que es posible.
• Pasar a la acción: Buscaremos maneras concretas de recuperar espacios para ti y de compartir la carga con tu entorno.

Una nota importante: si la tristeza, la angustia o el rechazo son intensos o persisten semanas después del parto, puede tratarse de una depresión posparto, que es tratable. Es importante que lo hables también con tu matrona, tu médico o un profesional de la salud mental. El acompañamiento que te ofrezco puede ser un buen complemento, pero no sustituye la atención sanitaria.