Si no puedo hacer una cosa de manera perfecta, prefiero no intentarla o la voy posponiendo.

Cuando el listón tan alto te impide empezar

Tienes un proyecto, una idea, una tarea importante. Sabes que podrías hacerla, pero antes de empezar ya te imaginas todas las maneras en que puede salir mal. Así que lo dejas para mañana, y luego para la semana que viene. Mientras tanto, la tarea pendiente pesa cada día un poco más, y con ella la sensación de no estar a la altura.

Este perfeccionismo paralizante a menudo se confunde con pereza o desorganización. Pero en el fondo hay miedo: a equivocarte, a no ser lo bastante bueno/a, a exponerte a la crítica. Posponer se convierte en una manera de protegerte de ese riesgo.

La mirada desde el autoconocimiento

Desde la Terapia Gestalt y la indagación filosófica, miramos qué sostiene este bloqueo:

• El valor ligado al resultado: Cuando sentimos que lo que hacemos define quiénes somos, cada tarea se convierte en un juicio sobre nosotros mismos.
• La procrastinación como protección: No hacer nada evita el riesgo de hacerlo mal; es una solución que alivia a corto plazo pero que alimenta la frustración.
• El elogio de lo imperfecto: Desde la filosofía, todas las obras humanas son inacabadas; aceptarlo no es conformismo, sino la condición para poder crear y crecer.

De la perfección imposible al movimiento posible

Hacer las cosas “suficientemente bien” no es renunciar a la calidad, sino permitirte avanzar y aprender por el camino.

En nuestro espacio de trabajo, combinaremos tres miradas:

• Sentir: Reconoceremos el miedo y la tensión que aparecen ante una tarea, y aprenderemos a sostenerlos sin huir.
• Entender: Exploraremos de dónde viene tu exigencia de perfección y qué crees que pasaría si te equivocaras.
• Pasar a la acción: Dividiremos los proyectos en pasos pequeños y asumibles y practicaremos el arte de empezar antes de sentirte preparado/a.