Estic tan cansat/da de la feina que, quan arribo a casa, ja no tinc energia per a res més.

Quan la feina s'emporta tota la teva energia

Obres la porta de casa i només tens forces per deixar-te caure al sofà. Les aficions, els amics, la parella o els fills queden per a “quan tinguis temps”, però aquest moment no arriba mai. Els caps de setmana serveixen per recuperar-te just a temps per tornar-hi el dilluns, i la sensació és que vius per treballar en lloc de treballar per viure.

Aquest esgotament laboral no és només cansament físic. És un desgast que també afecta l'ànim, la paciència i la il·lusió, i que sovint s'acaba normalitzant fins que el cos o la ment diuen prou.

La mirada des de l'autoconeixement

Des de la Teràpia Gestalt i la indagació filosòfica, mirem què hi ha darrere d'aquest buidatge:

• La fuga invisible d'energia: No només cansa la quantitat de feina, sinó també el que no es diu: els conflictes callats, la pressió constant o fer coses que no tenen sentit per a tu.
• L'absència de límits: Quan la feina ocupa també els pensaments, el mòbil i les nits, el descans es converteix en una simple pausa entre jornades.
• La pregunta pel sentit: Des de la filosofia, convé preguntar-se quin lloc vols que ocupi el treball en la teva vida, i no deixar que sigui la inèrcia qui ho decideixi.

De la supervivència a una vida amb espai per a tu

Recuperar l'energia no sempre passa per treballar menys hores, sinó per canviar la manera com t'hi impliques i com et cuides.

En el nostre espai de treball, combinarem tres mirades:

• Sentir: Escoltarem els senyals del teu cos i de les teves emocions per detectar on es perd l'energia i què et demana per recuperar-se.
• Entendre: Identificarem quins hàbits, creences i dinàmiques laborals et porten a donar més del que pots sostenir.
• Passar a l'acció: Establirem límits concrets entre feina i vida personal i recuperarem, pas a pas, espais que et tornin les ganes.

Una nota important: si l'esgotament dura setmanes, et costa dormir o notes que afecta la teva salut, et recomano que també en parlis amb el teu metge. L'acompanyament que t'ofereixo pot ser un bon complement, però no substitueix l'atenció sanitària.