Em sento profundament sol, encara que estigui envoltat de gent, perquè ningú em coneix de debò sota la cuirassa.

Quan estàs envoltat de gent però et sents sol

Tens família, companys de feina, amics amb qui quedes de tant en tant. Des de fora, la teva vida social sembla plena. Però per dins hi ha una sensació persistent de solitud: ningú sap realment què penses, què tems o què desitges. Has construït una cuirassa tan sòlida que et protegeix de tot, també de ser estimat tal com ets.

Aquesta soledat masculina és una realitat silenciosa i cada vegada més estudiada. Molts homes tenim vincles, però pocs espais on mostrar-nos sencers, i aquesta desconnexió afecta l'ànim, la salut i el sentit de la vida.

La mirada des de l'autoconeixement

Des de la Teràpia Gestalt i la indagació filosòfica, mirem què hi ha darrere d'aquesta cuirassa:

• La protecció que aïlla: La cuirassa va néixer per protegir-nos del dolor o del rebuig, però avui ens impedeix el contacte que més necessitem.
• Estar amb i estar en contacte: La Gestalt distingeix entre compartir espai amb algú i trobar-s'hi de debò; la soledat sorgeix quan falta aquest segon nivell.
• La necessitat humana de ser conegut: Des de la filosofia, ens fem persones en la relació amb els altres; ser vist i reconegut és una necessitat bàsica, no un luxe.

De la cuirassa a la trobada

No cal deixar caure totes les defenses de cop; n'hi ha prou amb obrir petites escletxes amb les persones adequades.

En el nostre espai de treball, combinarem tres mirades:

• Sentir: Donarem espai a la solitud i a la tristesa que hi ha sota la cuirassa, sense jutjar-les.
• Entendre: Explorarem quan i per què vas construir aquesta protecció i què creus que passaria si et mostressis.
• Passar a l'acció: Identificarem relacions on puguis anar obrint-te i assajarem maneres concretes de compartir qui ets de debò.

Una nota important: si la solitud et genera una tristesa persistent o apareixen pensaments de no voler viure, és important que en parlis també amb el teu metge o amb un professional de la salut mental. L'acompanyament que t'ofereixo pot ser un bon complement, però no substitueix l'atenció sanitària.