Siento que cosas que me pasaron en la infancia todavía condicionan cómo me relaciono hoy.

Cuando el pasado se cuela en las relaciones de hoy

Reaccionas con una intensidad que no terminas de entender: una crítica te hace sentir pequeño/a, una ausencia te genera pánico, la cercanía te incomoda o necesitas tenerlo todo bajo control. Con el tiempo empiezas a ver un hilo común y a sospechar que muchas de estas reacciones no nacen del presente, sino de experiencias de tu infancia que nunca se pudieron elaborar.

Estas heridas de la infancia no te definen ni te condenan. Son maneras que aprendiste para protegerte en un momento en el que no tenías otros recursos, y que hoy quizá ya no te sirven.

La mirada desde el autoconocimiento

Desde la Terapia Gestalt y la reflexión filosófica, miramos nuestra historia sin quedarnos atrapados en ella:

• Los ajustes creativos: La Gestalt entiende que de pequeños hicimos lo mejor que pudimos para adaptarnos; reconocerlo nos permite mirar el pasado con comprensión y no con culpa.
• El pasado presente: Lo que no se pudo sentir o expresar sigue activo y se reactiva en situaciones que nos recuerdan aquellas vivencias.
• La libertad de reescribir: Desde la filosofía, no podemos cambiar lo que nos pasó, pero sí el significado que le damos y la manera en que respondemos hoy.

De la repetición a la libertad de elegir

Comprender de dónde vienen tus reacciones no es buscar culpables, sino recuperar la capacidad de decidir cómo quieres relacionarte.

En nuestro espacio de trabajo, combinaremos tres miradas:

• Sentir: Nos acercaremos con cuidado a las emociones antiguas que todavía se despiertan, desde un espacio seguro y a tu ritmo.
• Entender: Identificaremos los patrones que se repiten en tus relaciones y la función que tuvieron en tu historia.
• Pasar a la acción: Ensayaremos nuevas maneras de responder en las situaciones que te activan, para construir vínculos más seguros y satisfactorios.