Soy siempre la última prioridad de mi propia lista, después de los demás, el trabajo y la casa.

Cuando siempre hay algo más urgente que tú

Primero van los hijos, después el trabajo, la casa, los padres, los amigos que te necesitan. Cuando por fin llega tu turno, ya es demasiado tarde o ya no te queda energía. Tus necesidades, tus deseos e incluso tu salud esperan pacientemente en la cola de una lista que nunca se termina.

Esta autopostergación a menudo se vive como una virtud: generosidad, responsabilidad, entrega. Pero cuando se convierte en la norma, te deja agotado/a, con una sensación de vacío y, a veces, con un resentimiento silencioso hacia aquellos a quienes cuidas.

La mirada desde el autoconocimiento

Desde la Terapia Gestalt y la reflexión filosófica, miramos qué te lleva a quedar siempre en el último lugar:

• El valor a través del servicio: Si aprendiste que eras valioso/a cuando eras útil para los demás, es lógico que ponerte en primer lugar te haga sentir egoísta.
• Las necesidades silenciadas: La Gestalt nos recuerda que las necesidades no atendidas no desaparecen; se expresan en forma de cansancio, irritabilidad o malestar físico.
• El amor a uno mismo: Desde la filosofía, quererse a uno mismo no se opone a querer a los demás; es la condición para que ese amor sea sano y sostenible.

Del último lugar a tu lugar

Ponerte en la lista no significa desatender a los demás, sino dejar de desatenderte a ti.

En nuestras sesiones, trabajaremos desde tres miradas:

• Sentir: Aprenderemos a identificar qué necesitas de verdad, algo que a menudo cuesta cuando hace años que miras hacia fuera.
• Entender: Exploraremos de dónde viene la creencia de que los demás son más importantes que tú y qué precio te está haciendo pagar.
• Pasar a la acción: Reorganizaremos prioridades y aprenderemos a delegar, pedir ayuda y reservar espacios fijos para ti.